Flunssakauden supersmoothie

Mustaherukka on ehdottomasti yks mun lempparimarjoista. Olin ihan paniikissa, kun kesällä nää oli kaupoista yhdessä vaiheessa loppu! Mustaherukka sisältää todella paljon C-vitamiinia, ja on siksi oikea superfood näin flunssakautena: ennaltaehkäisemään flunssan tuloa ja lievittämään flunssan oireita.

Mustaherukoissa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä mm. iholle ja taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Ja sitten se on vielä vähäkalorinen ja sisältää runsaasti kuitua, joka pitää vastan kylläisenä pitkään.

Flunssakauden supersmoothie

2dl mustaheruikoita

1 pieni päärynä

1/2 banaani

2-3 dl kauramaitoa

(vajaa dl Puhdistamon maustamonta luomuheraa, jos nauttii smoothien esimerkiksi treenin jälkeen tai haluaa koostumuksesta paksumman / ”kermaisemman”)

(kardemummaa)

Toivottavasti sä oot säästynyt flunssalta tänä syksynä ❤

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s