Helppo ja nopea kaura-porkkana PELTILEIPÄ

Syksy ja pimenevät illat intouttavat mut aina enemmän kokkailemaan ja laittamaan ruokaa kotona. Resepteissä arvostan nopeutta ja helppoutta. Rakastan leipää ja sen syönti on myös yks mun paheista. Halusinkin jakaa teille yhden mun lemppari leipäresepteistä, joka on ollut mulla todella pitkään käytössä. Tää leipä on valmista nautittavaksi alle puolessa tunnissa ja mikä parasta, on terveellistä … Jatka artikkeliin Helppo ja nopea kaura-porkkana PELTILEIPÄ

Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

En oo oikein koskaan uskonut viherjauheisiin tai muihin superfoodeihin. Enemmänkin siihen, että kun syö monipuolisesti, se riittää. Puhdistamon myyjä sai kuitenkin houkuteltua mut ostamaan I Love Me -messuilta viherjauhetta. Oon siitä asti ottanut joka päivä tätä ja oon aivan innoissani siitä, minkälaisia vaikutuksia jauhe on saanut aikaan! Hiusten kasvu Ensimmäisen parin viikon aikana ihmettelin, kun … Jatka artikkeliin Kuukausi viherjauhetta joka päivä – Millaisia vaikutuksia olen huomannut?

Lisää kasviksia ruokavalioon – 8 vinkkiä

Ravitsemussuosituksien mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi nauttia vähintään 500g päivässä. Kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivennäisaineita sekä kuituja, jotka huolehtivat aineenvaihdunnastamme. Kasvisten syönti tukee lisäksi painonpudotusta- ja hallintaa, koska ne sisältävät vähän energiaa, mutta pitävät meidät kylläisinä. Moni laihduttaja ajattelee, että voidakseen noudattaa terveellistä ruokavaliota tai aloittaaksen dieetin, on syötävä kasakaupalla parsaa ja kukkakaalia. … Jatka artikkeliin Lisää kasviksia ruokavalioon – 8 vinkkiä

Valmishummukset testissä x 3

Olen aivan koukussa hummukseen. Se on vaan niin hyvää! Kuinka moni muu on samaa mieltä? Jos joku ei tiennyt niin hummus on kikherneistä valmistettua tahnaa. Sitä voi käyttää melkeinpä mihin tahansa: leivän päälle, dipattavaksi, salaatin joukkoon, tortillaan täytteeksi jne jne. Siinä on paljon kuituja, proteiinia ja hyviä rasvoja.  Loistava valinta siis terveellisistä elämäntavoista huolehtivalle. Hummus on … Jatka artikkeliin Valmishummukset testissä x 3