Pari sanaa mun ruokavaliosta juoksuharjoittelun aikana + RESEPTI SUPER HELPPOON JA NOPEAAN KEVÄTSIPULI-SITRUUNA-KANAPASTAAN

Kaupallisessa yhteistyössä Naapurin maalaiskana kanssa 🐔 Ne jotka ovat mua pidempään täällä seuranneet, tietävät, että mulle syömisessä tärkeimpiä peruspilareita ovat säännöllisyys ja monipuolisuus. En oo koskaan juurikaan vältellyt mitään, mutta kun oppii tiedostamaan laadukkaan ja terveellisen ruoan eron epäterveelliseen, ei halua antaa keholle muuta. Nyt kun olen aloittanut tavoitteellisen juoksemisen puolimaratonia varten, hiilihydraattien merkitys ruokavaliossa …

Sunnuntain puurobaari – 3 reseptiä

Sunnuntaista tuli kokkauspäivä 👩🏼‍🍳 Pistettiin mun ystävän Annin kanssa puurobaari pystyyn 😍 Anni kehitteli ihan super reseptit, joita mä voin jatkossa hyödyntää mun arkipäivinä 🙏🏼 Käytettiin Puolen Hehtaarin Metsän luomutuotteita puurojen valmistuksessa. Tuotteet valmistetaan alusta loppuun asti Koivistonkulman Luomutilalla Mellilässä, huudeilla, josta mä oon kotoisin 💛 Tuotteen prosessointi on jätetty minimiin ja sen huomaa tuotteiden …

Maukkaat PESTO-MOZZARELLA-AURINKOKUIVATTUTOMAATTITÄYTTEISET KANATASKUT

Kaupallisessa yhteistyössä Naapurin maalaiskana ja Boksi.com 🐔Mulle on esitetty toiveita siitä, että jakaisin enemmän täällä RUOKARESEPTEJÄ. Oon ollut yllättynyt siitä, koska en oo koskaan tykännyt ruoanlaitosta sen erityisemmin. Yleensä kuitenkin haluan valmistaa ruokani itse, jotta varmistun siitä, että syömäni ruoka on hyvälaatuista. Mun kokkailuissa avainsanoja ovat HELPPOUS ja NOPEUS. Mä luulen, että aika moni teistä …

Flunssakauden supersmoothie

Mustaherukka on ehdottomasti yks mun lempparimarjoista. Olin ihan paniikissa, kun kesällä nää oli kaupoista yhdessä vaiheessa loppu! Mustaherukka sisältää todella paljon C-vitamiinia, ja on siksi oikea superfood näin flunssakautena: ennaltaehkäisemään flunssan tuloa ja lievittämään flunssan oireita. Mustaherukoissa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä mm. iholle ja taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Ja sitten se on …

Helppo ja nopea kaura-porkkana PELTILEIPÄ

Syksy ja pimenevät illat intouttavat mut aina enemmän kokkailemaan ja laittamaan ruokaa kotona. Resepteissä arvostan nopeutta ja helppoutta. Rakastan leipää ja sen syönti on myös yks mun paheista. Halusinkin jakaa teille yhden mun lemppari leipäresepteistä, joka on ollut mulla todella pitkään käytössä. Tää leipä on valmista nautittavaksi alle puolessa tunnissa ja mikä parasta, on terveellistä …