Perjantaipalkinnon aika?

VIIKONLOPPU, aika palkita itsensä rankasta työviikosta ja siitä, että on syönyt koko viikon kurinalaisesti ja vältellyt epäterveellisiä ruokia. Kuulostaako tutulta? Onko viikonloppu tai muut vapaapäivät sitä aikaa, kun annat itsellesi luvan herkutella täysin vapaasti? Tilaat pizzaa, ajat Mäkkärin autokaistalle tai keräät kaupasta korin täyteen epäterveellisiä herkkuja? 80/20 malli toki toimii, mutta valitettavan monella herkutellu ja …

Valmishummukset testissä x 3

Olen aivan koukussa hummukseen. Se on vaan niin hyvää! Kuinka moni muu on samaa mieltä? Jos joku ei tiennyt niin hummus on kikherneistä valmistettua tahnaa. Sitä voi käyttää melkeinpä mihin tahansa: leivän päälle, dipattavaksi, salaatin joukkoon, tortillaan täytteeksi jne jne. Siinä on paljon kuituja, proteiinia ja hyviä rasvoja.  Loistava valinta siis terveellisistä elämäntavoista huolehtivalle. Hummus on …