Sunnuntaista tuli kokkauspäivä 👩🏼🍳 Pistettiin mun ystävän Annin kanssa puurobaari pystyyn 😍 Anni kehitteli ihan super reseptit, joita mä voin jatkossa hyödyntää mun arkipäivinä 🙏🏼 Käytettiin Puolen Hehtaarin Metsän luomutuotteita puurojen valmistuksessa. Tuotteet valmistetaan alusta loppuun asti Koivistonkulman Luomutilalla Mellilässä, huudeilla, josta mä oon kotoisin 💛 Tuotteen prosessointi on jätetty minimiin ja sen huomaa tuotteiden … Jatka artikkeliin Sunnuntain puurobaari – 3 reseptiä
Tiedättekö sen olon kun on vetänyt pussin irtokarkkeja ja seuraavana päivänä olo on vetelä ja saamaton. Mä tiedän, millaista on olla sokerikoukussa ja miltä tuntuu sokerikrapula 😱 Mä tiedän, koska tiedän millaiselta tuntuu olo kun ei sellaisia ole 🤗 Tottakai mä syön irtokarkkeja välillä, mut harvemmin tulee enää vedettyä niitä kuuluisia övereitä 😜 Eräs viisas … Jatka artikkeliin Maailman paras sokeriton suklaa-proteiinismoothie
Kaupallisessa yhteistyössä Naapurin maalaiskana ja Boksi.com 🐔Mulle on esitetty toiveita siitä, että jakaisin enemmän täällä RUOKARESEPTEJÄ. Oon ollut yllättynyt siitä, koska en oo koskaan tykännyt ruoanlaitosta sen erityisemmin. Yleensä kuitenkin haluan valmistaa ruokani itse, jotta varmistun siitä, että syömäni ruoka on hyvälaatuista. Mun kokkailuissa avainsanoja ovat HELPPOUS ja NOPEUS. Mä luulen, että aika moni teistä … Jatka artikkeliin Maukkaat PESTO-MOZZARELLA-AURINKOKUIVATTUTOMAATTITÄYTTEISET KANATASKUT
Syötkö sinä aamupalan joka aamu? Miksi et söisi? Mitä aamupalasi sisältää? Pitääkö aamupalasi sinut kylläisenä lounaaseen saakka? Kukaan on tuskin voinut olla välttynyt kuulemasta "aamupala on päivä tärkein ateria" -lausetta joskus. Lauseessa on todellakin perää. Miksi aamupalan syöminen kannattaa? Aamupalan syöminen parantaa keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta (aamu)päivän aikanaAuttaa nälänhallinnassa Auttaa painonhallinnassaKäynnistää aineenvaihdunnan heti aamustaHyvin koostetusta aamupalasta … Jatka artikkeliin AAMUPALASTA päivän tärkein ateria
VIIKONLOPPU, aika palkita itsensä rankasta työviikosta ja siitä, että on syönyt koko viikon kurinalaisesti ja vältellyt epäterveellisiä ruokia. Kuulostaako tutulta? Onko viikonloppu tai muut vapaapäivät sitä aikaa, kun annat itsellesi luvan herkutella täysin vapaasti? Tilaat pizzaa, ajat Mäkkärin autokaistalle tai keräät kaupasta korin täyteen epäterveellisiä herkkuja? 80/20 malli toki toimii, mutta valitettavan monella herkutellu ja … Jatka artikkeliin Perjantaipalkinnon aika?
Kuinka päästä eroon herkuttelusta?
Mustaherukka on ehdottomasti yks mun lempparimarjoista. Olin ihan paniikissa, kun kesällä nää oli kaupoista yhdessä vaiheessa loppu! Mustaherukka sisältää todella paljon C-vitamiinia, ja on siksi oikea superfood näin flunssakautena: ennaltaehkäisemään flunssan tuloa ja lievittämään flunssan oireita. Mustaherukoissa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä mm. iholle ja taistelemaan ikääntymisen merkkejä vastaan. Ja sitten se on … Jatka artikkeliin Flunssakauden supersmoothie
Ravitsemussuosituksien mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi nauttia vähintään 500g päivässä. Kasvikset sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivennäisaineita sekä kuituja, jotka huolehtivat aineenvaihdunnastamme. Kasvisten syönti tukee lisäksi painonpudotusta- ja hallintaa, koska ne sisältävät vähän energiaa, mutta pitävät meidät kylläisinä. Moni laihduttaja ajattelee, että voidakseen noudattaa terveellistä ruokavaliota tai aloittaaksen dieetin, on syötävä kasakaupalla parsaa ja kukkakaalia. … Jatka artikkeliin Lisää kasviksia ruokavalioon – 8 vinkkiä
Emmi Jokinen 